Как правильно построить тренировку новичкам: 10 правил
При составлении плана тренировки можно допустить много ошибок. Как избежать таких ошибок и сделать тренировку максимально эффективной? Для этого следует знать 10 простых правил. Правило 1. Утро начинается не с...
Далее...